Méditation du matin de relaxation et de recentrage.
C'est une méditation du matin de 10 minutes pour vous recentrer tout au long de la journée.
Vous pouvez pratiquer cette méditation lorsque vous vous sentez surmené ou éparpillé. Elle va vous aider à retrouver toutes vos énergies surtout si vous n'avez pas pris le temps de ralentir pendant l'hiver....
Prenez bien soin de vous !
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Souriez...
Si vous voulez que la vie vous sourit, apportez-lui d'abord votre bonne humeur.
Spinoza
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Méditation respiration/relaxation musculaire
Les exercices de respiration et de relaxation musculaire sont la base de toute pratique méditative. Ces exercices suffisent pour retrouver rapidement le calme et le maintenir durablement. Cependant si vous ne comprenez pas comment cela fonctionne vous risquez de vous tromper d'exercice et de renforcer de mauvais réflexes liés au stress. Suivez un mode d'emploi rigoureux et faites vous conseiller.
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la source coule...
Question d'Olivier :
> Bonjour, je me demande toujours quelle est le niveau d'implication attention/temps et si la pratique est issue d'une vraie passion, comme le nécessite le yoga tantrique.
> Olivier
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L'aromathérapie de Noël
L'aromathérapie de Noël, c'est bien entendu l'essence protectrice de Sapin.
Autrefois on suspendait une branche de sapin la tête en bas...
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