Hygiène

Bien aspirer, laver, dépoussiérer pour éliminer les peaux mortes, cheveux, ongles etc…. Bien aérer 10 minutes par jour votre habitation pour renouveler et assainir l’air et réguler le taux d’humidité. Lavez vos vêtements tous les jours en été et tous les trois jours, grand maximum, par temps froid. Privilégiez des vêtements en coton qui peuvent être lavés à plus de 60˚C. Lavez tous les jours vos sous-vêtements, en coton de préférence, le synthétique favorise la prolifération des champignons. Ils sont très contagieux surtout si les défenses immunitaires ou votre flore intestinale sont affaiblies comme  en cas de prise d’antibiotiques ou de stress. La pratique méditative pourra aussi vous être utile pour apprendre à gérer le stress et maintenir votre équilibre.

Saviez-vous que faire le ménage peut devenir une pratique méditative à part entière ?