La clef du bien-être réside dans la bonne gestion du souffle de vie. L'automne s'installe, les jours racourssicent, les vacances commencent à être loin derrière nous. Pensez à maintenir un état de légèreté à chacune de vos inspirations/expirations permet de bien gérer le stress, de rester ancré, de se sentir léger. Cela s'apprend et s'exerce. Les méditations du mardi matin, cet automne chez C&D sont consacrées au souffle pour s'entraîner à bien respirer.
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